Diesen Yoga-Kurs biete ich in Kooperation mit dem MTV Eyendorf an. Der Kurs ist fortlaufend und findet – ausgenommen der Schulferien und gesetzlichen Feiertage – wöchentlich donnerstagabends statt. Die Yogastunden sind in Blöcken zusammengefasst (meistens in 6er Einheiten). Über den Zeitraum des aktuellen Blocks wirst Du auf meiner Website und per Newsletter informiert.Jeder Block hat einen festen Preis, der für MTV-Mitglieder vergünstigt ist. Der Einstieg ist nach Absprache jederzeit möglich, soweit freie Plätze zur Verfügung stehen. Der Kurs bietet Platz für maximal 16 Teilnehmer. Ist der Kurs bereits ausgebucht, schreibe ich Dich gern auf meine Warteliste – Du erhältst dann eine Nachricht, sobald ein Platz frei wird.Um die Anmeldezeiten nicht zu verpassen, melde Dich gerne zu meinem Newsletter an!Kursablauf & Kursinhalte:Eine Yoga Stunde dauert 90 Minuten und besteht aus einer Vorentspannung zum Ankommen, einer oder mehreren dynamischen Flow-Sequenzen, einer Reihe Asanas mit Variationen und einer Endentspannung mit den Elementen aus Yoga Nidra.Am Donnerstag üben wir oft intensiv und sportlich – achte auf Deine Grenzen und mache Pausen, wenn es Dir zu viel wird!Buchungsoptionen:6er Block als MTV-Mitglied: Als MTV-Mitglied kannst Du diesen Kurs vergünstigt buchen.Die Mitgliedschaft muss bei Kursteilnahme nachgewiesen werden.6er Block als Nicht-Mitglied: Für die Teilnahme an dem Kurs brauchst Du keine Mitgliedschaft beim MTV!Open-Class: 1x buchen, 1x an diesem Kurs teilnehmen!Die Open-Class ermöglicht Dir das Buchen einer einzelnen Teilnahme an einer Yoga-Stunde ohne feste Kursbindung.

Montags um 19:30 Uhr gibt es Yoga Nidra Stunde online. Dafür nutze ich die Plattform ZOOM, die Du bitte vorher (kostenlos) herunterlädst. Dann bist Du schnell und unkomliziert dabei: Du musst nur auf den Link klicken, den ich Dir ca. eine Stunde vorher zuschicke, und wir sehen uns in dem virtuellen Yogaraum.Hast Du Zweifel, ob eine Onlinestunde was für Dich ist? Probiere es einfach aus! Während des Lockdowns habe ich monatelang online unterrichtet und habe damit sehr gute Erfahrungen gemacht. Ich halte die Guppengröße überschaubar, damit es persönlich bleibt und ich individuelle Korrekturen vornehmen kann. Ich führe Dich mit präzisen Anleitungen durch die sanften Asanas und Yoga Nidra Sequenzen. Das Gute am Schluss ist, dass Du nicht mehr ins Auto steigen musst, um nach Hause zu fahren...Alles, was Du dafür brauchst, ist eine gute Internetverbindung, ein PC/Laptop/Tablet/Smartphone, Deine gewöhliche Yoga-Ausrüstung und etwas Ruhe.Vorbereitung:Entscheide Dich für einen geeigneten Ort in Deiner Wohnung / Haus und richte Dir einen schönen Yoga-Platz ein. Lege Dir Deine Matte, ausreichend Decken und ein kleines Kissen bereit. Sorge dafür, dass Dich in den 90 Minuten, die Du Dir schenkst, nichts und niemand stört.Platziere Deinen Laptop (oder das Gerät, das Du dafür nutzt) so, dass Deine Matte gut zu sehen ist. So kann ich Dich beim Üben korregieren. Betrete den virtuellen Raum gerne zehn Minuten früher, damit wir pünktlich starten können.Kursablauf & Kursinhalte:Eine Yoga Nidra Stunde dauert 90 Minuten und besteht aus leichten und sanften Asanas, damit ein entspanntes Liegen während Yoga Nidra möglich ist (ca. 60 Minuten) und Yoga Nidra (30 Minuten).Buchungsoptionen:5er Ticket - zwei Monate ab dem Einlösungstag gültigopen class - bitte wähle in der Konfiguration den EinlösetagMehr Informationen zu Yoga Nidra und meinen Kursen sowie Termininfos findest Du auf meiner Website.

Es ist ein Geschenk, den Tag mit einer ausgiebigen Yogapraxis zu beginnen. Wenn Du es einrichten kannst, probiere es aus und Du wirst es nicht missen wollen! Die Vormittags-Stunden am Montag und am Donnerstag beinhalten außer Asanapraxis eine 10-minütige Endentspannung mit Klang. Mit einem klaren Geist in den Tag zu starten hilft, Ruhe zu bewahren, egal was kommt.Diese Yoga-Kurse sind fortlaufend und in 6er Blöcke organisiert. Der Einstieg ist nach Absprache jederzeit möglich, soweit freie Plätze zur Verfügung stehen. (Der Kurs bietet Platz für maximal 6 Teilnehmer. Ist der Kurs bereits ausgebucht, schreibe ich Dich gern auf meine Warteliste – Du erhältst dann eine Nachricht, sobald ein Platz frei wird.).Kursablauf & Kursinhalte:Eine Yoga Stunde dauert 90 Minuten und besteht aus Vorentspannung, einer dynamischen Flow-Sequenz, einer Reihe Asanas, die länger gehalten werden, und einer Endentspannung mit Klang.Buchungsoptionen:6er Block: Festpreis, kurs- und personengebunden.Open-Class: 1x buchen, 1x an diesem Kurs teilnehmen!Die Open-Class ermöglicht Dir das Buchen einer einzelnen Teilnahme an einer Yoga-Stunde ohne feste Kursbindung.

Für alle, die flexibel Yoga machen wollen.Die open class ist eine gute Lösung für alle, die sich nicht auf einen Kurs festlegen können oder möchten. So bist Du flexibel und kommst in die Gruppenkurse, wenn Du die Zeit dafür hast. Open-Class bedeutet eine einzelne Teilnahme ohne Verbindlichkeiten an einem meiner Yoga-Gruppenkurse vormittags oder abends – hier bitte ich jedoch vorab um Rücksprache, ob ein Platz frei ist!Kursablauf & Kursinhalte:Details zu den einzelnen Gruppenkursen findest Du in den entsprechenden Kursbeschreibungen auf meiner Website oder hier im Shop.