Diesen Yoga-Kurs biete ich in Kooperation mit dem MTV Eyendorf an. Der Kurs ist fortlaufend und findet – ausgenommen der Schulferien und gesetzlichen Feiertage – wöchentlich donnerstagabends statt. Die Yogastunden sind in 6er Blöcken zusammengefasst. Den Zeitraum des aktuellen Blocks findest Du auf meiner Website. Bekommst Du schon meinen Newsletter? Melde Dich gerne an, um alle Infos rund um meine Yogastunden und Specials nicht zu verpassen!Kursablauf & Kursinhalte:Eine Yoga Stunde dauert 90 Minuten und besteht aus:Vorentspannung mit AtemwahrnehmungAufwärmphase mit einer oder mehreren dynamischen Flow-SequenzenAsanas mit VariationenEndentspannung mit den Elementen aus Yoga NidraAm Donnerstag üben wir oft intensiv und sportlich – achte auf Deine Grenzen und mache Pausen, wenn es Dir zu viel wird!Buchungsoptionen:4er Block als MTV-Mitglied: Als MTV-Mitglied kannst Du diesen Kurs vergünstigt buchen.Die Mitgliedschaft muss bei Kursteilnahme nachgewiesen werden.4er Block als Nicht-Mitglied: Für die Teilnahme an dem Kurs brauchst Du keine Mitgliedschaft beim MTV!Open-Class: 1x buchen, 1x an diesem Kurs teilnehmen!Die Open-Class ermöglicht Dir das Buchen einer einzelnen Teilnahme an einer Yoga-Stunde ohne feste Kursbindung.

Yin Yoga ist ein meditativer Yogastil, der einen harmonischen Energiefluss im ganzen Körper herstellt. Im Yin Yoga arbeiten wir nicht mit Muskeln, sodern mit tief liegenden Fasziengewebe - aus diesem Grund gelten hier andere Regeln, auch wenn die Haltungen vom ersten Blick den Asanas aus dem Hatha Yoga ähneln. Beim Yin Yoga nutzen wir die Asana, um in den Körper reinzukommen, und nicht den Körper, um in die Asana reinzukommen.75 Minuten reines SEINS: die Idee des YIN lädt uns ein, alles was da ist, anzuschauen, ohne gleich in Aktionismus zu verfallen. Das bildet den Gegensatz zu unserem leistungsgeprägten Lebenswandel und deshalb besonders wohltuend.Aufgepasst: für jeden gekauften 5er Ticket bekommst Du eine Yoga Nidra Aufzeichnung TO-GO von mir geschenkt - Deine Ruheinsel mitten im bunten Leben.Yoga Nidra ist eine geführte Meditationstechnik, die eine tiefe Entspannung auf der physischen, mentalen und emotionalen Ebenen bietet und alle Schichten des Bewusstseins reinigt. Die Sessions werden aufgezeichnet. Du hast dann die Möglichkeit, die Stunde innerhalb einer Woche zu wiederholen.Alle wichtige Informationen für die Session sind HIER zusammengefasst. Ich freue mich auf Dich!Kursablauf & Kursinhalte:Eine Yin Yoga Session dauert 75 Minuten und beinhaltet eine kleine Einführung zum Thema der Stunde, fünf bis sechs Asanas und eine ausgiebige Endentspannung mit den Elementen aus dem Yoga NidraBuchungsoptionen:5er Ticket - zwei Monate ab dem Einlösungstag gültigopen class - bitte wähle in der Konfiguration den EinlösetagMehr Informationen zum Yin Yoga und meinen Kursen sowie Termininfos findest Du auf meiner Webseite.

Es ist ein Geschenk, den Tag mit einer ausgiebigen Yogapraxis zu beginnen. Wenn Du es einrichten kannst, probiere es aus und Du wirst es nicht missen wollen! Die Vormittags-Stunden am Montag beinhalten außer Asanapraxis eine 10-minütige Endentspannung mit Klang. Mit einem klaren Geist in den Tag zu starten hilft, Ruhe zu bewahren, egal was kommt.Dieser Yoga-Kurs ist fortlaufend und in Kursblöcke zusammengefasst. Ich arbeite mit kleinen Gruppen von maximal 6 Personen, um Dich individuell begleiten zu können. Ist der Kurs bereits ausgebucht, schreibe ich Dich gern auf meine Warteliste – Du erhältst dann eine Nachricht, sobald ein Platz frei wird.Kursablauf & Kursinhalte:Eine Yoga Stunde dauert 90 Minuten und besteht aus:Vorentspannung mit AtemwahrnehmungAufwärmphaseEiner Reihe AsanasEndentspannung mit KlangbadBuchungsoptionen:5er Block: Festpreis, kurs- und personengebunden.Open-Class: 1x buchen, 1x an diesem Kurs teilnehmen!Die Open-Class ermöglicht Dir das Buchen einer einzelnen Teilnahme an einer Yoga-Stunde ohne feste Kursbindung.

Für alle, die flexibel Yoga machen wollen.Die open class ist eine gute Lösung für alle, die sich nicht auf einen Kurs festlegen können oder möchten. So bist Du flexibel und kommst in die Gruppenkurse, wenn Du die Zeit dafür hast. Open-Class bedeutet eine einzelne Teilnahme ohne Verbindlichkeiten an einem meiner Yoga-Gruppenkurse vormittags oder abends – hier bitte ich jedoch vorab um Rücksprache, ob ein Platz frei ist!Kursablauf & Kursinhalte:Details zu den einzelnen Gruppenkursen findest Du in den entsprechenden Kursbeschreibungen auf meiner Website oder hier im Shop.