Hatha Yoga am Mittwoch – mal klassisch, mal dynamisch: erkunde Deine Grenzen, dehne sie ein bisschen aus und schließe die Praxis mit einer ausgiebigen Endentspannung.Wir praktizieren wir immer abhängig davon, was die Gruppe gerade braucht. Ich lege viel Wert auf eine ausgewogene Gestaltung der Stunden und lasse mich vom Prinzip “Ruhe in Aktivität, Aktivität in der Ruhe” leiten.Immer wieder gibt es einen thematischen Impuls für die Stunde, der mit nach Hause genommen werden kann.Die Yogastunden sind fortlaufend und finden wöchentlich statt (ausgenommen Schulferien und gesetzliche Feiertage). Ich arbeite mit kleinen Gruppen von maximal 6 bis 8 Personen, um Dich individuell begleiten zu können. Kursablauf & Kursinhalte:Eine Yoga Stunde dauert 90 Minuten und besteht aus Vorentspannung, der dynamischen Aufwärmphase, einer Reihe Asanas, die länger gehalten werden und einer Endentspannung mit den Elementen aus Yoga Nidra oder mit Klang.Buchungsoptionen:5er Ticket: acht Wochen gültig (ab dem Einlösetag)10er Ticket: 14 Wochen gültig (ab dem Einlösetag)Open-Class: 1x buchen, 1x an einer Stunde teilnehmen 

Schließe Deinen Tag mit einer ausgiebigen Yogapraxis ab. Wenn Du es einrichten kannst, probiere es aus und Du wirst es nicht missen wollen! Die Abend-Stunden beinhalten außer Asanapraxis eine 10-minütige Endentspannung mit Klang. Mit Yoga den Tag zu beenden hilft, zur nötigen Ruhe zu finden, egal wie trubelig der Alltag war.Dieser Yoga-Kurs ist fortlaufend und in Kursblöcke zusammengefasst. Ich arbeite mit kleinen Gruppen von maximal 6 Personen, um Dich individuell begleiten zu können. Ist der Kurs bereits ausgebucht, schreibe ich Dich gern auf meine Warteliste – Du erhältst dann eine Nachricht, sobald ein Platz frei wird.Kursablauf & Kursinhalte:Eine Yoga Stunde dauert 90 Minuten und besteht aus:Vorentspannung mit AtemwahrnehmungAufwärmphaseEiner Reihe AsanasEndentspannung mit KlangbadBuchungsoptionen:5er Ticket: Festpreis für 5 Teilnahmen, kurs- und personengebunden. Für 8 Wochen gültig ab dem Einlösetag.10er Ticket: Festpreis für 10 Teilnahmen, kurs- und personengebunden. Für 14 Wochen gültig ab dem Einlösetag.Open-Class: 1x buchen, 1x an diesem Kurs teilnehmen! Die Open-Class ermöglicht Dir das Buchen einer einzelnen Teilnahme an einer Yoga-Stunde ohne feste Kursbindung.

Starte in den Tag mit Bewegung und Du wirst feststellen, dass alles an diesem Tag Dir leicht von der Hand geht. Der Körper ist nach der Stunde weich und beweglich, der Geist klar und fokussiert, die Emotionen ausgeglichen. Aus dieser inneren Ausrichtung begegnest Du Dir selbst, anderen Menschen und Aufgaben, die auf Dich warten, mit mehr Ruhe und Mitgefühl. Dieser Yoga-Kurs ist fortlaufend und in Kursblöcke zusammengefasst. Ich arbeite mit kleinen Gruppen von maximal 6 Personen, um Dich individuell begleiten zu können. Ist der Kurs bereits ausgebucht, schreibe ich Dich gern auf meine Warteliste – Du erhältst dann eine Nachricht, sobald ein Platz frei wird.Kursablauf & Kursinhalte:Eine Yoga Stunde dauert 90 Minuten und besteht aus:Vorentspannung mit AtemwahrnehmungAufwärmphaseEiner Reihe AsanasEndentspannung mit KlangbadBuchungsoptionen:5er Ticket: Festpreis für 5 Teilnahmen, kurs- und personengebunden. Für 8 Wochen gültig ab dem Einlösetag.10er Ticket: Festpreis für 10 Teilnahmen, kurs- und personengebunden. Für 14 Wochen gültig ab dem Einlösetag.Open-Class: 1x buchen, 1x an diesem Kurs teilnehmen!Die Open-Class ermöglicht Dir das Buchen einer einzelnen Teilnahme an einer Yoga-Stunde ohne feste Kursbindung.

Für alle, die flexibel Yoga machen wollen.Die open class ist eine gute Lösung für alle, die sich nicht auf einen Kurs festlegen können oder möchten. So bist Du flexibel und kommst in die Gruppenkurse, wenn Du die Zeit dafür hast. Open-Class bedeutet eine einzelne Teilnahme ohne Verbindlichkeiten an einem meiner Yoga-Gruppenkurse vormittags oder abends – hier bitte ich jedoch vorab um Rücksprache, ob ein Platz frei ist!Kursablauf & Kursinhalte:Details zu den einzelnen Gruppenkursen findest Du in den entsprechenden Kursbeschreibungen auf meiner Website oder hier im Shop.